やっぱり長生きしたい

体の負担もかえりみず、散々飲み歩いている私ですが、やっぱり長生きはしたいですし、健康でもいたいと強く願っています。だから少しでもお酒は控える努力は一応していますし、たまにですが休肝日も作っています

ただ、それでも飲みすぎていることには変わりありません。ただ、一方的にお酒によって体を痛めつけているだけではいけないと思っています。体の為に何かしてあげなければ、フォローしてあげなければすぐにガタがきてしまうと思うのです。

こう見えても健康おたくでもあります。ただ、禁酒という行動に移せていないだけなのです。お酒を飲む人にとって良いものとされている食品、サプリメントは積極的に摂取するように心掛けています。


私が積極的に摂取しているのは「しじみ習慣」


体調が悪いのに飲んでしまう

私は時に胃が荒れていたり、飲みすぎて下痢になったりしたときにさえ飲みに誘われてついつい飲みに行ったり、二日酔いなのに迎え酒をしてしまうなど明らかに体に悪い飲み方をついついしてしまいがちな今日この頃・・・。

そんな日々を繰り返していては私の健康もあと少し!という事になりかねません。健康でありたいという気持ちとは裏腹についつい誘惑に負けてしまう悪い自分!適量というものを守らないといけませんね!

アルコール分解できません!

アルコールを分解するためには70kg体重のある私の場合には1時間に7グラムしか分解できないそうです。缶ビール1本につき2時間かかるという計算です。では私が割と飲んだ日を計算するとビール5缶、ワイン3缶分、焼酎1缶分飲んだとしたらそれだけで10時間+18時間+10時間で38時間かかる計算になります。大雑把な計算ですが!

うーん・・・。38時間経つ前にさらにお酒を体の中に入れてしまっています。アルコールを分解しきる前にさらにアルコールを入れている・・・。許容範囲を超えているという事か!これでは体がおかしくなるのも時間の問題かもしれません。